jak sie

Tak jak mowie chce jesc wiecej np. 5 posilkow dziennie np. co 3 h ale zjem cos a potem mi sie nie chce jesc. A wiadomo odzywki lepiej wchodza

Ok dzieki ; ) postaram sie tak zrobić jak mówiliście

Coś tam się da pojąć ale napisane naprawdę nieczytelnie. Ciężko coś doradzić jak nic o Tobie nie wiadomo. Po dawkach i ilościach środków mniemam,że nie jest to Twój pierwszy kontakt z saa. Ja bym skończył Dece a potem ewentualnie bolda poleciał ale bez ankiety nikt Ci tu nie pomoże.

Witam, Chcialbym sie dowiedziec w jaki sposob trenowac na sile tak aby osiagnac 100kg w wyciskaniu lezac w jak najkrotszym czasie. Oczywiscie chcialbym rozwijac sile w pozostalych podstawowych cwiczeniach. Moje propozycje treningow: PONIEDZIAŁEK Przysiad tylni - 5 serii, 5 powtórzeń Wyciskanie sztangi leżąc - 5 serii, 5 powtórzeń Podciąganie na [...]

Trzeba przeprowadzić badanie fizykalne żeby móc różnicować , jak wspomniano udaj się do specjalisty. Skąd jesteś może będę mógł polecić sprawdzonego terapeutę ? :-)

Węglo jak węgli, ale ile w tym LAKTOZY... Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

171cm, teraz koło 56-57kg, praca siedząca, nie moge uprawiać żadnych sportów ze względu na astmę, mogę w domu wykonywać jakieś ćwiczenia, co do diety to staram się jeść przede wszystkim mało i unikam węglowodanów, nie mam specyficzej diety, szczerze mówiąc, wychodzę z założenia (bo tak schudłam), że można jeść praktycznie wszystko, ale mało, no i [...]

[...] "co do diety to staram się jeść przede wszystkim mało i unikam węglowodanów, nie mam specyficzej diety, szczerze mówiąc, wychodzę z założenia (bo tak schudłam), że można jeść praktycznie wszystko, ale mało, no i tak jak wspomniałam, unikać węglowodanów. Tak też robię. Chętnie przyjmę najgorszą krytykę." Poczytaj w dziale odżywianie.

Biorę leki na astmę, ale nie mają tych składników, które nie moga się łączyć w szkodliwy sposób z thermalem, jak wam cos to mówi singulair i fluxotide250mg. Ogólnie mówiąc na moje pytanie o reakcję n athermala można powiedzieć tylko tyle, że wszystko jest mozliwe po tym, tak? Ze nie jest to jakiś groźny objaw?

dzięki kamilpaker chciałbym dojść do takich wymiarów jak ty. I do tego bede dążył.Mam nadzieje żę dojde do tego.dzięki za jedną wydaje mi sie pozytywną opinie

[...] wolno, na wadze zanotowalem niewielki wzrost około 3kg, natomiast dostalem ogromnego kopa siłowego. Cykl bardzo luksusowy, zero złego sampoczucia, mięśien suchy, doskonalej jakosci, po cyklu spadków nie zanotowalem zadnych ale to są rzeczy ktore ciezko jest oceniac. Połączenie wedlug mnie idealne, cykl uszlachetniający ciało, podkreślający [...]

[...] przenis rosnie 2 krotnie (Czasem trzy), innym o 1/4, innym o pare lichych cm. Niezaleznie od wielkosci poczatkowej - i tak samo dzialaja ich miesnie. U niektorych widac jakby byly napiete caly czas - u innych widac ksztalt miesni dopiero jak napna. Popracuj nad gestoscia, poziomem tluszczu i zdrowym tybrem zycia. Na geny wplywu nie masz [...]

Fajne poręcze wazzup To moja siłownia w domu (teraz wygląda o niebo lepiej ale aktualnie jestem w Krakowie i nie mam jak zrobić zdjęć, jest też dużo więcej obciążenia - betony odeszły w zapomnienie ). http://www.sfd.pl/Moja_si%C5%82ka_%25_-t554102.html A teraz aktualna "siłownia" http://imageshack.us/photo/my-images/638/sika.jpg/ Na [...]

Witam Bez odpowiednio ułożonej diety pod twoje zapotrzebowanie kaloryczne nie osiągniesz pozytywnego przyrostu masy mięśniowej nie ważne jak byś się starał ułóż dietę sam i daj do ocenki pzdr

dosc typowe. jak patrzysz na ladna panne to tez sie takie ma;-) hormony

Jak mnie ktos widzi po treningu to tez leci pytanie czy cos brałeś, a nic nie biore nawet zadnej kawy ani przedtreningowi nie mówiąc o czyms mocniejszym, chyba nie ma sie co przejmowac tymi źrenicami :)

Która to miejscowość? Przydał by się kod pocztowy dla znalezienia w nawigacji jak by ktoś mógł podać

Czy tylko ja mam problem z pobraniem karty zgloszeniowej??? Nie wiem jak próbujesz pobrać wzór , ale wrzucam zrzut ekranu pokazujący jedną z metod.... Wchodzisz na post w którym jest wklejony wzór , klikasz w niego prawym przyciskiem i pojawi Ci się tabela poleceń.....dalej już chyba wszystko jasne ? Zapisz grafikę jako ;-D i już Masz wzór . [...]

W kategorie wagową do lat 18 wlicza się rocznik 2000? Czyli mający już 18 lat? Jak uzupełnić tą kartę zgłoszeniową "instytucja zgłaszająca" i "kategoria wagowa? jeżeli ważę 75 mam wpisać 75? bo chce wystartować w kategorii wiekowej"

[...] - i uloz wkoncu diete a wybralbym na Twoim miejscu polaczenie Matrixa i ovopolu w proporcji 1:3,4 pozdrawiam Wiedza to podstawa "Madry człowiek powinien wiedzieć, że zdrowie jest jego najcenniejszą własnością i powinien uczyć się, jak sam może leczyć swoje choroby". HIPOKRATES Doradca w dziale Alternatywna Droga.